Perempuan Harus Tidur Lebih Banyak Ketimbang Pria

Tweet

Perempuan Harus Tidur Lebih Banyak Ketimbang Pria - Terungkap, mengapa perempuan memerlukan waktu tidur yang lebih banyak ketimbang pria. Ilmuwan dari Duke University, North Carolina juga menemukan, perempuan yang kurang tidur lebih sering depresi dan mudah marah.

Demikian mengutip dailymail. Ilmuwan mengatakan, otak perempuan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih karena melakukan lebih dari satu pekerjaan atau multitasking pada siang hari. Itu, tidak terjadi pada pria. Dr Michael Breus, ahli tidur menyakini, perempuan kurang tidur, tubuhnya akan mengalami peradangan.

Mereka seharusnya juga tidur di siang hari untuk menghindari kurang tidur di malam hari. Namun Breus menekankan, tidur siang tidak boleh lebih dari 90 menit karena justru akan menyebabkan kantung yang lebih berat. "Salah satu fungsi utama tidur adalah memungkinkan otak untuk memulihkan dan memperbaiki diri," kata Profesor Jim Horne , Direktur Sleep Research Centre di Loughborough University.

Selama tidur nyenyak, korteks atau bagian otak yang bertugas berpikir, memori, bahasa dan sebagainya sedang melakukan pemulihan. Perempuan memerlukan tidur yang lebih banyak karena mereka menggunakan otak mereka untuk pekerjaan yang lebih banyak ketimbang pria. "Semakin otak Anda yang Anda gunakan di siang hari akibatnya, semakin banyak tidur yang Anda butuhkan untuk memulihkan," kata Horne.

View the original article here