Tips dan Cara Untuk Berhenti Merokok

Tweet

Tips dan Cara Berhenti Merokok - Bagi kamu yang terlanjur merokok (perokok) ataupun memiliki teman /pasangan yang ingin berhenti merokok kali ini my online tips  akan membahas tips bagaimana cara berhenti merokok yang bisa anda praktekkan. Ada banyak cara untuk sebagian orang hanya dapat berhenti merokok jika dilakukan secara bertahap. Jika anda yakin bahwa metode ini akan lebih cocok bagi anda, harap diperhatikan petunjuk-petunjuk selanjutnya.

Metode atau tips (cara berhenti merokok) yang kami bagikan kali ini secara umum dimulai dengan memperpanjang selang waktu antara tiap batang rokok selama minggu pertama. Tambah lagi selang waktu antara tiap batang rokok sampai sekurangnya dua jam selama minggu kedua. Selanjutnya perlebar lagi selang waktu itu dan akhirnya berhentilah sama sekali. Berikut adalah "tips dan cara untuk berhenti merokok" yang bisa anda coba praktekkan:

1. Jangan jadikan merokok sebagai kegiatan pertama anda di pagi hari.
2. Jangan merokok sebelum sarapan.
3. Jangan merokok selama dalam perjalanan.
4. Jangan merokok sebelum makan.
5. Jangan mengisap rokok sampai habis.
6. Jangan merokok sebagai bentuk eksistensi diri.
7. Jangan merokok sehabis makan.
8. Jangan merokok sewaktu galau.
9. Jangan merokok ketika stress.
10. Jangan jadikan merokok sebagai kebiasaan.
11. Jangan jadikan rokok sebagai teman dalam berpikir.
12. Jangan jadikan rokok sebagai pereda ketegangan.
13. Berpuasalah.

Seperti yang kita ketahui bahwa merokok memang berdampak buruk untuk kesehatan. Para perokok mungkin banyak memiliki alasan-alasan tertentu mengapa mereka merokok. Tetapi beberapa mungkin ingin berhenti atau mengurangi rokok. Semoga tips kali ini bermanfaat, terima kasih.

View the original article here